【注意】ひろゆき「〇〇ばかり食べる人は長生きすることが出来ない」

出典:https://www.youtube.com/watch?v=v2FV5ejSoME


<要約>
0:00~
【質問】
人間ドックや健康診断を受けているか。
また、何か健康に気を使ってやっていることはあるか。

【回答】
・人間ドックや健康診断は受けている

・健康のためにやっていること
1:よく寝る。
2:野菜と果物を多めに食べる。
八百屋に売ってある珍しい食べ物はとりあえず買って食べるようにしている。

・幅広い食べ物を摂取したほうが良い
人間が生きるために必要とする栄養素はまだ判明していない。

・同じ食べ物を食べ続けることで寿命が下がるのは歴史が証明をしている
1:雑食だった原始時代は平均寿命が50~60歳くらいだった。
2:人が農作を始めだして畑からとれた同じ野菜ばかりを食べるようになってからは平均寿命が40歳くらいまで下がった。


1:59~
【質問】
ヘルスケア特にサプリメント業界のトレンドで何か伸びそうなものを教えて欲しい。

【回答】
・ビタミンD
コロナにより外出する人が減って鬱病の人が世界中で増えている。

・日照時間の少ない地域は鬱病の人が多い
人間は日に当たるとビタミンDを生成することができる。



<この配信への反応>

ビタミンDは魚やキノコ類がいいらしいので積極的に摂取したいですね。


重度の花粉症なんですけど、ビタミンDはどの薬よりも効きました。
日本人はビタミンDが慢性的に不足してる人が多いみたいです。
不足するとアレルギーとか免疫機能に影響があるようなので、不足している人ほど効果がありそうです。


日本や中国は食べ物のバリエーションが豊富だからいいね、そのことが長寿の要因かもね


ひろゆきはなんだかんだ長生きしそうだなぁ〜
100歳ひろゆきは老人の自分を客観的に見てあまり口出してこなさそう。
「なんだろう……僕の時代は既に終わってるからなぁ……お茶うま。ズズ。(以下お茶のうんちく)」


食べ物も大事だけど、いかにストレスない生活を送るか?ストレスを溜めない様に生きるか?が、大切だと思ってる
難しいけど、欲を減らすと良い気がしてる


野菜ちゃんと食べてて偉い


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