ひろゆき「寝たい時は寝た方が良いですよ。何故なら…」

出典:https://www.youtube.com/watch?v=MozLeqDyEDY


<要約>
【質問】
「寝たい時に寝る」「睡眠欲には逆らわない」というのはいつから思い始めたのか。

【回答】
・皆そう思っている
生き物は基本的に眠くなれば寝る。

・本能と理性
1:眠い時は本能に従って寝ると健康になる。
2:理性で睡魔を乗り越えるメリットは無い。

・多くの人が寝ない理由は"仕事"
お金の為に寝ないのは長期的に見て損である。
寝ていないと頭を使う仕事において効率が悪い。

・量と質
自給の上がらないような仕事を長年続けるのは良くない。
大抵の場合、人生で重要なのは"質"である。
その質を上げる為には睡眠をしっかりと取るべきである。



<この配信への反応>

ただ忘れるな!コンタクトは外せ


ロングスリーパーはこの社会めっちゃ生きづらい


夜眠くないのに無理矢理寝て8時間寝た時よりも眠い時に30分寝た方が体調が良い


これはガチ。
お風呂入るの忘れても化粧落とすの忘れても、眠い時は寝たほうがぜったい良い


ただ良く寝た結果、頭が冴えすぎて余計な事を考え過ぎて疲れる事がある


子供のころ、人生が楽しかったのはよく寝てたからかもしれない


しっかり寝坊してて草


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